2020-08-29から1日間の記事一覧

睡眠の最初の90分

こんばんは！抹茶です。今回は「睡眠の最初の90分」というテーマでブログを書きます。睡眠の最初の90分が何やねん！って思う方いらっしゃると思いますが、これがメチャクチャ大事らしいです。普段ってそんなに睡眠時間取れないですよね。日本人の平均睡眠時…