こんにちは！抹茶です。
今回は「不老長寿」というテーマでお話しします。
直近の日本の平均寿命は長くなってきてます。
ただ、それよりももっと大切なのが健康寿命ですね。
やっぱり長生きするにも健康で長生きしたいですよね？
そんな人向けの少しちょっとした本質をお伝えします。
不老長寿になるには、ある程度ストレスが必要ということがわかっています。
例えば、体を健康に保つには運動することが必要ですし、
脳の若返りを意識するには、勉強することが必要ですしというように・・・
さらに、大事なことはストレスを与えた後は休ませることです。
筋トレを思い出して頂けると分かりやすいです。
