こんにちは！抹茶です。今回は「マインドフルネス②～メリット編～」ということで、お話します。マインドフルネスのメリットは二点あります。 ①自分を俯瞰できる。 ②色んな気付きができる。①について これによって、自分の気持ちに気付くことができます。 今…